Lato zbliża się do nas wielkimi krokami, a wraz z nim wysokie temperatury. Przebywając długo na słońcu, bądź będąc przez długi czas narażonym na wysokie temperatury odczuwamy pragnienie. Suche usta, suchość w gardle, niejednokrotnie także bóle, zawroty, czy osłabienie - to daje nam do zrozumienia, że naszemu organizmowi brakuje wody.
W największe upały najczęściej sięgamy po chłodną lub nawet lodowatą wodę - na tę drugą trzeba jednak uważać, bo bardzo łatwo zafundować sobie ból gardła. Bez względu na to, czy jest to woda źródlana, czy mineralna, gazowana, czy niegazowana - wydaje nam się, że to ona właśnie najlepiej będzie gasić pragnienie. Okazuje się jednak, że możemy jej wypić naprawdę dużo, a pragnienie nadal pozostaje. Czy są jakieś inne sposoby na to, aby w gorące dni skutecznie ugasić pragnienie? Są. Znają je dobrze mieszkańcy krajów, gdzie upał to chleb powszedni. Oni nie pijają zimnej wody dla ugaszenia pragnienia, lecz np. słodką gorącą herbatę. Tak jest np. w krajach arabskich. Marokańczycy zaś gaszą pragnienie mocnym naparem z zielonych liści, z dodatkiem mięty i dużej ilości cukru, a Egipcjanie korzystają z dobroczynnych właściwości wywaru z hibiskusa. Kultura picia wody doprowadziła do tego, że zapomnieliśmy już o tym, co znane było w Polsce już od dawna. O tym, że gorąca herbata doskonale gasi pragnienie dobrze wiedzą nasze babcie. Może warto je o to zapytać?
Pragnienie w gorące dni najlepiej jest ugasić zimnymi napojami. Ja uważam że najlepsza jest woda gazowana, lub niegazowana, ponieważ nie powoduje ona nadmiernego pragnienia, ani nie wypłukuje cennych minerałów, jak cola.