Podczas ćwiczeń fizycznych podstawową zasadą jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów. Taką może być Żywiec Zdrój, która przeznaczona jest dla każdego, od niemowlaka, poprzez małe dziecko, młodzież, dorosłego, na osobach starszych kończąc. Jednak Żywiec Zdrój używana do treningów ma zadanie nie gasić pragnienie, lecz uzupełniać niedobory wody w organizmie, zanim ich objawy się pojawią.
Pojawienie się pragnienia, jest bowiem pierwszą oznaką odwodnienia. Dlatego woda Żywiec Zdrój może pomóc zapobiegać poważnym utratom minerałów i wody z organizmu podczas wysiłku fizycznego. Należy przestrzegać jednak zasady, by wodę spożywać przed, w trakcie oraz po treningu. Nie powinno się jej pić w dużych ilościach, na jednej raz, lecz w odstępach 15-20minutowych. Woda, także Żywiec Zdrój nie wystarczy jednak, jeśli wysiłek będzie trwał dłużej niż godzinę i będzie bardzo intensywny. Wtedy zaleca się przyjmowanie odpowiednich płynów, z większą zawartością minerałów, zwłaszcza NaCl.
Brak komentarzy.